Yoga Trek – Annapurna Foothills

Var passar det bättre att utöva yoga och meditation än i Himalayas mäktiga natur?

Den här resan erbjuder dig en unik möjlighet att få kombinera vandring i Annapurnamassivet med att få praktisera yoga och meditation under professionell ledning. Här, bland Himalayas ståtliga toppar, fridfulla skogar, varma källor och glaciärsjöar är det lätt att finna ett inre lugn och komma i balans. Himalaya är helt enkelt den perfekta platsen för en yoga trek!

Yoga Retreat Nepal

I dagens samhälle är det många som lider av stressrelaterade problem. Många anser att yoga hjälper att balansera kropp, själ och sinne så att man kan hantera stressen bättre och varva ner. Yoga anses också sänka blodtrycket, förbättra koncentrationen, sömnen och matsmältningen m.m.

Magnifika vyer, intressant kultur, omväxlande natur och vänliga människor gör den här vandringen fantastisk i sig själv. Om vi därtill lägger yoga på gröna ängar som reser sig upp till 8000meters snötäckta berg och avkopplande bad i varma källor så blir det här en riktig drömsemester!

Yoga Nepal

Boende: Lodge/ Teahouse
Antal dagar: 17
Vandringens längd: 105 km
Max höjd: Poon Hill, 3 210 möh
Du behöver en bra grundkondition. Tidigare vana är ett plus men ej nödvändig.

Warrior, Yoga Trek Nepal

Resplan Yoga Trek – Annapurna Foothills:

Dag 1. Ankomst Kathmandu, transfer till hotell och välkomstmiddag
Dag 2. Guidad halvdagstur med lunch. Resten av dagen fri
Dag 3. Flyg till Pokhara, vandring till Australian Camp
Dag 4-12. Vandring 4-5 timmar per dag, inkl. två ”vilo/yoga dagar”
Dag 13. Vandring till Nayapul, bil till Pokhara
Dag 14. Pokhara – Fri tid
Dag 15. Pokhara – Fri tid
Dag 16. Bil till Kathmandu
Dag 17. Transfer till flygplatsen för hemresa

Pris: 2,195 USD

Yoga trek - Annapurna Foothill

I priset ingår:

– Logi i dubbelrum på hotell i 4 nätter i Kathmandu
– Alla lokala transporter, inkl. flyg till Pokhara
– Välkomstmiddag
– Professionell Yogainstruktör från Sverige eller Nepal
– Halvdagstur med guide i Kathmandu inkl. lunch
– Alla måltider, eftermiddagste, samt övernattning i lodger under vandring
– Lån av packsäck, dunjacka och sovsäck
– Nationalparks avgift
– Första förband

Fishtail

I priset ingår ej:

– Flyg Stockholm/Göteborg – Kathmandu t/r
– Försäkring
– Lokal flygplats skatt
– Dricks till bärare
– Visumkostnader

 

Meghsha Karki,  yogainstruktör i Nepal.

Meghsha Yoga teacher

Under vandringen kommer Meghsha Karki att bli din yogainstruktör!  Redan som 14 åring fick Meghsha en bok skriven av Osho av sin pappa, vilket gjorde honom nyfiken på yoga och meditation. Meghsha utbildade sig till instruktör på Pathik Health Foundation och Balmiki Sanskrit Collage i Nepal och har tränat yoga (främst Hatha, men även andra inriktningar) i snart 20 år. Meghsha är även utbildad inom Reiki, Meditation och ”Singing Bowl Therapy” och har undervisat och deltagit i över hundra retreater runt om i Indien och Nepal. Hans elever brukar uppskatta honom för hans närvaro och ödmjuka personlighet!

När Meghsha inte undervisar i yoga, eller ger behandlingar, så driver han en liten organisk farm utanför Kathmandu. Under en jobbperiod på tre år i Japan så blev intresset för medicinala växter stort och likaså intresset och förståelsen för andra kulturer. Nu drömmer han om att kunna anordna internationella yoga retreater med möjlighet till praktiskt arbete på farmen.

”Inom Yoga så undervisar jag främst i Hatha, men jag tror på en helhetssyn och blandar asanas med meditation och Pranayama (andningsövningar).

Jag ser verkligen fram emot att få visa er mitt vackra land och undervisa er i något som har varit en självklar del i vår livsstil sedan urminnes tider – Yoga och meditation!”

Välkomna!
Meghsha

Referenser från våra tidigare resor 

Blogg från tidigare yogavandring

Detaljerad resebeskrivning