Om Resan
Var passar det bättre att utöva yoga och meditation än i Himalayas mäktiga natur?
Den här resan erbjuder dig en unik möjlighet att få kombinera vandring i Annapurnamassivet med att få praktisera yoga och meditation under professionell ledning. Här, bland Himalayas ståtliga toppar, fridfulla skogar, varma källor och glaciärsjöar är det lätt att finna ett inre lugn och komma i balans. Himalaya är helt enkelt den perfekta platsen för en yoga trek!
I dagens samhälle är det många som lider av stressrelaterade problem. Många anser att yoga hjälper att balansera kropp, själ och sinne så att man kan hantera stressen bättre och varva ner. Yoga anses också sänka blodtrycket, förbättra koncentrationen, sömnen och matsmältningen m.m.
Magnifika vyer, intressant kultur, omväxlande natur och vänliga människor gör den här vandringen fantastisk i sig själv. Om vi därtill lägger yoga på gröna ängar som reser sig upp till 8000meters snötäckta berg och avkopplande bad i varma källor så blir det här en riktig drömsemester!
Meghsha Karki, yogainstruktör i Nepal.
Under vandringen kommer Meghsha Karki att bli din yogainstruktör! Redan som 14 åring fick Meghsha en bok skriven av Osho av sin pappa, vilket gjorde honom nyfiken på yoga och meditation. Meghsha utbildade sig till instruktör på Pathik Health Foundation och Balmiki Sanskrit Collage i Nepal och har tränat yoga (främst Hatha, men även andra inriktningar) i snart 20 år. Meghsha är även utbildad inom Reiki, Meditation och ”Singing Bowl Therapy” och har undervisat och deltagit i över hundra retreater runt om i Indien och Nepal. Hans elever brukar uppskatta honom för hans närvaro och ödmjuka personlighet!
När Meghsha inte undervisar i yoga, eller ger behandlingar, så driver han en liten organisk farm utanför Kathmandu. Under en jobbperiod på tre år i Japan så blev intresset för medicinala växter stort och likaså intresset och förståelsen för andra kulturer. Nu drömmer han om att kunna anordna internationella yoga retreater med möjlighet till praktiskt arbete på farmen.
”Inom Yoga så undervisar jag främst i Hatha, men jag tror på en helhetssyn och blandar asanas med meditation och Pranayama (andningsövningar).
Jag ser verkligen fram emot att få visa er mitt vackra land och undervisa er i något som har varit en självklar del i vår livsstil sedan urminnes tider – Yoga och meditation!”
Välkomna!
Meghsha
För att delta på Hi On Life’s vandring “Yoga Trek Annapurna Foothills” behöver du ha bra grundkondition. Tidigare vana är ett plus men ej nödvändig.
- Yoga varje dag mitt i Himalayas storslagna miljö
- Vandring i ett varmt och frodigt klimat vid foten av 6, 7 ,8000-metersberg
- Magnifik soluppgång vid Poon Hill
- Mötet med det vänliga Gurungfolket
- Nepals färgsprakande och levande landsbygd
-
Dag 1- Ankomst Kathmandu, transfer till hotell och välkomstmiddag
-
Dag 2- Guidad halvdagstur med lunch. Resten av dagen fri
-
Dag 3- Flyg till Pokhara, vandring till Australian Camp
-
Dag 4-12- Vandring 4-5 timmar per dag, inkl. två ”vilo/yoga dagar”
-
Dag 13- Vandring till Nayapul, bil till Pokhara
-
Dag 14- Pokhara – Fri tid
-
Dag 15- Pokhara – Fri tid
-
Dag 16- Bil till Kathmandu
-
Dag 17- Transfer till flygplatsen för hemresa
Pris: 2 495 USD
Vad ingår
- Logi i dubbelrum på hotell i 4 nätter i Kathmandu
- Alla lokala transporter, inkl. flyg till Pokhara
- Välkomstmiddag
- Professionell Yogainstruktör från Sverige eller Nepal
- Halvdagstur med guide i Kathmandu inkl. lunch
- Alla måltider, eftermiddagste, samt övernattning i lodger under vandring
- Lån av dunjacka, dunsovsäck och dufflebag
- Nationalparks avgift
- Första förband
Vad ingår inte
- Flyg Skandinavien – Kathmandu t/r
- Försäkring
- Visumkostnader
- Dricks till bärare och Sherpor
- Enkelrumstillägg
- Mineralvatten, läsk, alkoholhaltiga drycker.
-
Chitwan & Pokhara
Chitwan National Park Royal Chitwan National Park är en av Nepals största nationalparker. Parken är med på UNESCOS Världsarvslista och har i över 30 år erbjudit fantastiska djungeläventyr. Här finns 68 olika däggdjur, 56 olika kräldjur och över 500 fågelarter! Har ni tur kan ni på nära håll få se Krokodiler, Noshörningar, Pytonormar, Leoparder och…
-
Nepal Prolouge
Den här resan är en perfekt introduktion till det fascinerande lilla landet Nepal. Den bjuder på ett färgstarkt och myllrande Kathmandu med sina hinduiska tempel, buddhistiska monument och lokala marknader. Men du får även uppleva stillheten som Himalayas mäktiga vyer bjuder på från Bandipur, småstadskänslan i bedårande Pokhara och spännande safari i Chitwan – Välkommen! Vi börjar vår resa i Kathmandu. En…
